Hallo Leute,

ich hab vor ein paar Tagen angefangen Fahrrad zu fahren (konnte es natürlich schon vorher, aber bin so mit ca. 18 auf Auto/Bus umgestiegen)...irgendwie werden da bei mir wohl Glückshormone ausgelöst und ich bin inzwischen süchtig - will deswegen jetzt auch für die Zukunft von hauptsächlich Krafttraining im Fitnessstudio auf sehr viel Fahrrad fahren umsteigen.

Dabei hab ich mich dann gefragt: Habt ihr hauptberuflichen Fahrradkuriere (ihr fahrt ja so 50-200km/Tag hab ich gelesen) bei eurem enormen Kalorienverbrauch eigentlich so gut wie keine Gewichtsprobleme? Seid ihr Fahrradkuriere (vom Körperfett-Anteil her) größtenteils in Top-Form?

thx!

Guten morgen.

http://www.fahrradkurier-forum.de/posting.php?mode=post&f=49

_________________
irgendwas is immer,

Also ich kann dazu nur sagen, dass ich nicht in topform bin. Fahre aber auch nicht jeden Tag. Dennoch kenne ich auch Leute, die jeden Tag als Kurier unterwegs sind und trotzdem nicht rank und schlank sind. Der Job bietet wohl sicher gute Voraussetzungen sehr fit zu sein zu können, aber wenn man sich anstrengt, dann kann man auch diesen Kalorienbedarf übertreffen .
Mehr und vor allem Fachlicheres sicher von den Forumsvielfahrern und -Spezialisten.
BTW: Vorstellen hier ist immer ne nette Sache. Vllt schreibste dort noch was kleines zu dir.

Oh Stiffler war schneller, aber ich habs so kompliziert gebastelt und finde meins auch noch netter

Ich bin auch kein Kurier , fahre aber schon mein ganzes Leben mit dem Rad. Auto kann jeder!

mein BMI liegt bei 21, heißt: 1,76m, 65kg, kein Gramm fett, aber auch nich dürre.

Ich fühl mich fitt!

_________________
irgendwas is immer,

moin,

vorstellen weiste ja schon

das ist eben wie immer im leben, kommt drauf an was oben reingeht...wenn ich mal bei freunden essen werde ich immer ungläubig über die portionen die ich mir verabreiche angesehen...(meist halt ich mich da noch zurück...bis was übrig ist )

natürlich hat man einen erhöhten kalorienbedarf, aber auch größeren hunger auf kalorien...

wenn du die ganze zeit in der fitte rumgestrampelt hast, solltest du wohl auch fit sein...dir fehlt vll grundlagenausdauer, hast dafür wohl mehr maximalkraft und kraftausdauer...wichtig beim umstieg ist, dass er maßvoll vollzogen wird...

sooo zigge du bist dran

_________________
"Kilometerklopper unter den Radfahrern" (by Mistfink)

Hi,

übers vorstellen weeßte bescheid

SXHC hat schon auf das Maßvoll hingewiesen. Wenn es dir um Grundlagen geht, mache vor allem viel und lange GA1, d.h. du fährst, läufst im HF-Bereich von 60-70%. Dieser Bereich kann z.B. bei Hochpulsern variieren, liefert aber eine gute Orientierung. Die maximale HF kannst du über eine Faustformel bestimmen. Z.B. 220-Lebensalter. Damit mache ich es mir sehr. Gibt auch andere Formeln und den Weg der Messung. Macht aber erst Sinn, wenn man schon ordentlich Kilometer geschluckt hat und ein sportliches Ziel verfolgt.

Zum Hinweis Maßvoll: Fang mit kleineren Runden an und steigere sie, sonst fährst/läufst du dir nen Wolf und kannst 2 Tage nicht sitzen.....wie ich.

Meine Meinung

Mein linker linker Platz ist frei, ich wünsche mir den ..... herbei. Nächster bitte.

_________________
www.bachblatt.de

Einzigartig, Intelligent, Wunderschön - halt Hallenser !

BMI 21, Körperfettanteil (unlängst mal mit so Infrarotdingens gemessen) 8,2.
Aber richtig fit wirste mit dem Job nicht, ist ja alles höchstens GA1.

in der eiszeit in diesem winter -zwei monate wegen 15cm eis und teils 30cm schnee flächendeckend in der stadt nicht fahren gekonnt- habe ich zugenommen. 1,77/71kilo. bmi rechne ich liebr gar nicht aus und kucke panisch, ob ich den je wieder loswerde, auf meinen rettungsring.

... Patrick_83!!!,...einen wundervollenschönenjutenmorgenhastedichschonvorgestellt???
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=gt3k00M9NLo[/youtube]
...M

ach, guckmalan: wenn du MAGST! da kann man natürlich nicht so vehement drauf BESTEHEN, dass sich leute vorstellen; bzw: gar ungehalten werden, wenn sie's nicht tun! HA!

_________________
"the drugs don't work? me neither!"

achja, und um nicht wieder NUR den thread zu crashen: ich als mittelalte frau kann sagen: fressen ohne ende geht klar, aaaber: um keine wampe zu haben, MÜSSTE man (oder mittelalte frau jedenfalls) auf dscheden fall ÜBUNGEN machen! machich aba nich. zu faul. hähä. naja, solange man noch tüpen abkriegt...(hoffentlich beleidige ich jetzt niemanden? also ganz so schlimm ist es noch nocht.)

_________________
"the drugs don't work? me neither!"

kommt auch darauf an wie ernst du deine touren fährst
und wieviele touren deine bude zur verfügung stellst

wie so oft
man kann es nicht über einen kamm scheren
es ist aber durchaus möglich
mit dem job fit zu werden

_________________
"Mist"
Bernd das Brot

Na dann wollen wir mal aufs Radl steigen Herr Kirsch?

_________________
"Kilometerklopper unter den Radfahrern" (by Mistfink)

aha! fettnäpchen! tja, tatsächlich gibt es momentan kaum touren. gestern habe ich nicht mal 'n fuffi verdient. hab aber auch erst um 11 angefangen, weil ich kopfsc...ach egal. jedenfalls. aber die touren, DIE ich habe, die fahre ich wahrscheinlich viel zu ernshaft, denn danach bin ich immr total platt. ich muss demnäxma in et ernährungsforum lesen. ODER schreiben. jedenfalls: trainieren geht anners.

_________________
"the drugs don't work? me neither!"

herr kirsch läßt ja lieber sport machen
und schreit bevorzugt kinder an
duck weg

_________________
"Mist"
Bernd das Brot

Bei mir entsprach das Kurieren immer eher einen Intervalltraining...

Und ich wollte nicht auf der Vorstellung rumreiten. Wenn du willst mach es, wenn nicht dann nicht. Fühl dich einfach mal so willkommen.


Edith: Habe das Zitat mal solches gekennzeichnet.

_________________
www.bachblatt.de

Einzigartig, Intelligent, Wunderschön - halt Hallenser !

in der ursprünglichen frage ging es in erster linie nach gewicht

und das kannst du niedrig halten/bekommen
vorausgesetzt
wie schon geschrieben wurde
du haust nicht mehr in dich rein

ich weiß auf jeden fall was ich zugenommen habe
seit dem ich nicht mehr kuriere

_________________
"Mist"
Bernd das Brot

NÄMLICH?

_________________
"the drugs don't work? me neither!"

dohoooooch!

_________________
"the drugs don't work? me neither!"

Los Fedecks! Sag! Beim mir waren es 8kg! Kein Kurier, Abschlussarbeit schreiben, Schokolade, Kaffee, Fastfood in der Zeit...schlechte Kombination.
2 sind mittlerweile schon weg.

_________________
www.bachblatt.de

Einzigartig, Intelligent, Wunderschön - halt Hallenser !

oh gott. ich will nie aufhören mit kurierfahren. obwohl, als ich bei balzac-coffee gearbeitet habe und den ganzen tag kuchen, bagels und kaffee mit sirup und sahne reingestopft habe, war ich auch nicht 8 kilo dicker als jetzt. höchstens 5.

_________________
"the drugs don't work? me neither!"

_________________
www.bachblatt.de

Einzigartig, Intelligent, Wunderschön - halt Hallenser !

nein, wollt ihr nicht wissen

_________________
"Mist"
Bernd das Brot