Hey
Ich hab seit nem Tag beim Bewegen des Linken Armes immer mal wieder stechende Schmerzen unmittelbar oberhalb vom Ellenbogen. Besonders schlimm ists beim Ausstrecken des Armes, da könnt ich im Dreieck springen. Bei Belastung tut es dann allerdings nicht weh, nur beim Bewegen des Armes eben.
Ich werd morgen auf meiner Tour mal einen der Orthopäden befragen, ob ich da richtig liegen könnte und was ich dann tun muss. Sowas kann ja chronisch werden.
Habt ihr sowas auch öfter mal oder schon mal gehört, dass es vom Radeln kommen kann?
Aua aua

Linker Arm. Die Brust schmerzt aber noch net?

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irgendwas is immer,

Jo, kann vom Radfahren kommen. Speziell wenn Du recht flach auf dem Rad "liegst", also ordentlich Sattelüberhöhung.

Auch immer wieder ganz toll: Bursitis, also Schleimbeutelentzündung, am Ellenbogengelenk.

vielen Dank für die schnellen Antworten.
Ich liege wirklich sehr auf dem Rad, besonders wenn ich im Untergriff fahre. Kann man da was durch Muskelaufbau machen oder sind die Schmerzen dadurch nicht in den Griff zu bekommen?
Lenker tauschen wäre nämlich doof, weil ich grade für was anderes spare und ich den Lenker doch gar sehr mag :(

variiere doch mal mit der lenkerhöher etc....das kann schon helfen...

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"Kilometerklopper unter den Radfahrern" (by Mistfink)

Alte Grundregel: Sitz- bzw. Griffposition öfter in der Fahrt mal ändern.

Wenn die Beschwerden aber erstmal da sind, dann bleiben sie recht hartnäckig.

Evtl. könntest Du eine Linderung bekommen, wenn Du einen etwas längeren Vorbau montierst und dafür den Lenker ein klein wenig nach oben holst.

Die Mutter hätte gesagt: "Wer das eine liebt, muß das andere mögen."
Deine Symptome klingen für mich als Laien nach einer Entzündung.
Die mußt Du erst mal weg bekommen. In der Zeit wäre eine Fahrposition
mit weitaus weniger Last auf den Armen/Händen sicher sinnvoll.
Ob ein Muskelaufbau an der Stelle hilft- ich bin das skeptisch (aber auch
kein Sportmediziner). Auf jeden Fall ist da professioneller Rat gefragt!

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NaturRad

Ich hätte eine gute Sportärtztin die dir sicher auch beim Muskelaufbau helfen könnte.

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irgendwas is immer,

Ich würde mich, ebenfalls als Laie, Bob anschließen.
Nun würde ich den Arm möglichst still halten und kühlen. Auch würde ich darauf achten dass du möglichst erschütterungsarm fährst - sprich Lenkerband und Handschuhe in der erhöhten Sitzposition..
Muskelaufbau konnte mir bei einer Entzündung im Knie ganz gut helfen, doch ganz los bin ich es nicht geworden.

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bisschen schoki geht immer...

Kühlen halte ich bei Entzündungen für die falsche Herangehensweise, da dadurch in den betroffenen Regionen der Stoffwechsel und die Durchblutung verlangsamt werden, was elementare Bestandteile bei der Heilung von Entzündungen sind.

Darüber hinaus hatte Kiwi letztens einen Interessanten Aspekt eingeworfen, und zwar dass das Gehirn bei Kühlung und der daraus resultierenden Schmerzlinderung sozusagen nicht den ernst der Lage erkennt und dadurch den Heilungsprozess verlangsamt, verspätet oder gar nicht erst einleitet.

Trotzdem, das Thema ob bei Entzündungen nun gekühlt oder erwärmt behandelt werden soll ist oft nur eine Frage der besseren Argumente.

Also, ums Aussitzen wirst Du leider nicht herumkommen.

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FLUXUS

Ich war auf meiner Tour mal bei ner Orthopädischen Praxis und fragte da mal nach. Die fragten mich, was ich die letzten Tage so gemacht habe und da kam ich drauf, dass vllt das Beladen eines Mini-LKW's mit Schutt und Gartenkram erwähnenswert ist. Daraufhin gab der Arzt bereits Entwarnung und sagte, dass die Schmerzen wohl daher kämen und es wahrscheinlich nix ernsteres sei. Wenns nicht besser würde sollte ich mal als Patient wiederkommen.
Nun aber die Ratschläge zur Linderung: Ruhe und Kühlen. Daraufhin fragte ich nach und brachte die Wärme-Entzündungs-Theorie vor und die Arzthelferin erklärte daraufhin, dass Kühlen sinnvoll sei, damit der Schmerz gelindert würde und sich das Gehirn somit nicht daran gewöhne, dass am Arm etwas nicht stimme. Dies könnte ansonsten zu dauerhaften Veränderungen der körpereigenen Reaktionen führen und das Problem verschlimmern.
Hatte jedoch beim Fahren heute keine Schmerzen, was sie durch die Aufgewärmtheit der Muskeln und Sehnen erklärte. Die Schmerzen würden aber bei Ruhe dann wiederauftreten und daher wäre egal ob kühlend oder wärmend Ruhe wohl das Wichtigste.
Wie Bob des Öfteren sagt: drei Leute, vier Meinungen

hab auch n tennisarm vom radfahren.
vermutlich hat das einhändige polospielen mit frontbrake den ausschalg gegeben, überlastet wars aber eh schon.

da ich öfter mal ne prellung, muskelkater oder sowas habe, ist mir das erst nach vielen wochen bewusst geworden das der schmerz nichtmehr weggeht.

eigentheraphie nach recherche:

eine woche ruhe + leichte dehnübungen
danach viel dehnübungen, und arm wieder voll belasten

werd ich mnich aber wohl noch ne weile mit rumschlagen, auch wenn es nach "selbstdiagnose" sehr schnell besser wurde.
problem erkannt, problem gebannt.

Wärmen ist eindeutig besser, Infrarot-Lampe und sich schonen so weit möglich.
Kühlen tut gut, aber aus eigener Erfahrung und nach dem Hinweiß von Kiwi ist wärmen die richtige Art und Weise. Zusätzlich kann Wärmepampe aus der Tube helfen. Weiß grad nicht mehr wie das Zeig heißt, wird richtig warm auf der Haut und natürlich drunter.

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zum Leben zu wenig, zum sterben so wie so.

Perskindol?

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ZÜRICH BIKE POLO
BAMBUSRAD

Wird das warm auf /unter der Haut?
Hatte da mal so eine Salbe die hat gut geheizt. Ach keine Ahnung, Apotheker kann da sicher helfen, oder miro.

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zum Leben zu wenig, zum sterben so wie so.

Ja, es gibt aber verschiedene Arten. Ich würd die aus der Taube kaufen.
A:...Taube!
B:...waas?
A:...ne Taube über dir!
B:...wääh, jetz hab i weisse Flüssigkeit aufm Kopf
A:...aus ner Zahnpastataube?...
Schönes Wort, schöne Mehrdeutigkeit

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ZÜRICH BIKE POLO
BAMBUSRAD

Das Bike nicht mehr in die Ecke werfen!

Ehrlich? 2 1/2 Jahre später?!?

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Käse ist die Wurst des armen Mannes!

Gruß
S.

Ah, ja. Ich sehe das Forum ist allgemein nicht superaktiv. Ja, macht nichts.

Auch wenn der eigentliche Beitrag mittlerweile einige Zeit zurückliegt, ist das Thema doch immer wieder aktuell - zumindest kenne ich auch ähnliche Symptome aus der Vergangenheit. Und zwar so lange, wie ich so einen 0815-Lenker hatte. Irgendwann hab ich dann mal den Tipp bekommen, mir einen Gebogenen zuzulegen, damit ich zwischen durch die Handposition wechseln kann. Denn dann noch auf die richtige Höhe gestellt und seitdem so gut wie nie mehr Schmerzen :-)

Kollege von mir hatte nen Tennisarm vom Stress...kein Witz, Stress kann nächtliches Zähneknirschen verursachen. Das wiederum führt zu einer Überbelastung der Kiefermuskeln. Die ziehen dann irgendwie über den Hals und die Schulter in den Arm...verrückt was.

Ach ja, behoben wurde das durch ne Physiotherapeutin...